Nutrición deportiva
¿Es beneficiosa la suplementación con creatina?
En esta ocasión, trataremos uno de los pocos suplementos que tienen base científica, cuyo efecto positivo sobre la salud y el rendimiento deportivo está demostrado. Es la creatina. En muchas ocasiones hemos oído hablar sobre ella. En este caso vamos a indagar un poco más sobre si es o no beneficioso su uso.Hidratación en el deporte
La hidratación es un tema que, al igual que un consumo adecuado de nutrientes a lo largo del día, debemos tener en cuenta para asegurarnos de que nuestro cuerpo recibe lo que necesita en cada momento. No solo influye la cantidad de agua que tomamos a lo largo del día sobre nuestro estado de hidratación,…InBlog
